فـَوَاَئَدَ الأيسكريم ×

من منا لا يحب الايسكريم والبوضة؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اعتقد ان الجميع صغاراً وكباراً يحبها
وأظن أن لها أضرار , ولكن لها فوائد ايضا
الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى

منقول[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمووو ع ـالطرح أختي حووووور

اوووو الحمدالله كل يوم اكل ايسكريم شكرا حور على الفوائد الجميلة

زائر

شكرا لهذه المعلومات

خخ بس كثرة تسوي مشكلة كبيرة في البلعوم خخ

شكرااا

المهم انكم ماتكثروا منه لانه مضر بالاسنان
يسلمووو عـ الردود

شكرا لك اختي حوور ع المعلومات القيمة

دمت موفقة

يسلموو حور ع المعلومـة Razz

وسام الكوثر كتب:: شكرا لك اختي حوور ع المعلومات القيمة

دمت موفقة

العفووو اختي وسااام

أنين الزهراء كتب:: يسلموو حور ع المعلومـة

الله يسلمك

حووور

يسلموووو على هالموضوع

ما كنت بعرف بهالمعلومة

راح أشتري الي كرتون أسكريم

تحياتي

Very Happy

الله يسلمك اختي
بس مالح تكثري منو أكيد

شكرا للمعلومة الرائعة

الآيسكريم أيضا له اثر على النفس Smile

فالايسكريم الباارد جداا يعطي شعورا بالفرح Wink

شكرا مرة اخرى

العفو
فعلا فعلا
نورتي خيتو

العفو
فعلا فعلا
نورتي خيتو

مشكورة وايد حور

العفوو
شكرا للمرور