وسام الكوثر
..:|مشرفة القسم العام |:..
عدد المساهمات : 2229
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 32
الأوسمة :
 | | موضوع: أكل الموز قبل النوم السبت مارس 13, 2010 6:13 pm | |
| أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.. | |
|
زهراء
...::| نشود مبدع |::...
عدد المساهمات : 2890
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
العمر : 31
الإقامة : الاردن
العمل/الترفيه : النت
الأوسمة :
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم السبت مارس 13, 2010 8:08 pm | |
| شكراً لكي وسام الكوثرعلى المعلومات
بارك الله فيكي | |
|
ملاك الزهراء
...::| نشود مبدع |::...
عدد المساهمات : 2079
السٌّمعَة : 74
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر : 33
الإقامة : ســـترة - البحرين
العمل/الترفيه : طالبة إدارة أعمال
الأوسمة : 
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم السبت مارس 13, 2010 8:24 pm | |
| شكرا لك اختي
مع ان سمعت ان الموز يجلب النشاط
!!
شكرا لك أختي
سلمت يمناكِ | |
|
وسام الكوثر
..:|مشرفة القسم العام |:..
عدد المساهمات : 2229
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 32
الأوسمة :
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الأحد مارس 14, 2010 4:32 am | |
| - زهراء كتب:
شكراً لكي وسام الكوثرعلى المعلومات
بارك الله فيكي
وافر الشكر اختي الكريمة زهراء لا عدمناك | |
|
وسام الكوثر
..:|مشرفة القسم العام |:..
عدد المساهمات : 2229
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 32
الأوسمة :
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الأحد مارس 14, 2010 4:33 am | |
| - ملاك الزهراء كتب:
- شكرا لك اختي
مع ان سمعت ان الموز يجلب النشاط
!!
شكرا لك أختي
سلمت يمناكِ الله يسلمك اختي الكريمة ملاك الزهراء وافر الشكر لمرورك الذكي | |
|
فواطم
...::| نشود مبدع |::...
عدد المساهمات : 1007
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/02/2010
العمر : 28
الإقامة : في قلب بلادي
العمل/الترفيه : طالبة
الأوسمة : 
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الجمعة أبريل 02, 2010 9:58 pm | |
| | |
|
وسام الكوثر
..:|مشرفة القسم العام |:..
عدد المساهمات : 2229
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 32
الأوسمة :
| | موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم السبت أبريل 03, 2010 8:06 pm | |
| الله يسلمك اختي الكريمة فواطم
الف شكر لمرورك الطيب | |
|
