فوائد الاستيقاظ مبكرآ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اكدة الابحاث والاكتشافات ان النوم المبكر له اهميه وفوائد كبيره فى حياتنا مضافآ ذلك الى وصيه نبينا صلوات الله عليه واله التى اكد عليها من ذو امد بعيد

اذ قال ( بورك لامتى فى بكورها وقال ايضا ركعتان الفجرخير من الدنيا وما عليها ) ارتباطآ من المنظور

القرانى للاايه المباركه التى تقول ( وقران الفجر ان قران الفجر كان مشهودا)

من الفوائد الصحيه التى يجنيها الانسان بأستيقاضه مبكرآ ومن خلال ما اكدة الابحاث العلميه فى ذلك منها

1- تكون اعلى نسبه لغاز الآوزون(3 Q ) فى الجو عند الفجر وتقل تدريجآ حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت

حديثآ ان غاز الاوزون وهو احد نظائر الاكسجين الموجود فى طبقات الجو العليا لحماية الارض من بعض الاشعاعات

الضارة ينزل الى الطبقات الدنيا الملامسه لسطح الارض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس وقد دهش الاطباء

لآثارة العلاجية فهو يشفى من كثير من الامراض النفسيه والجسديه وليس له ايه اثار جانبيه ولهذا الغاز تأثير مفيد

للجهاز العصبى ومنشط للعمل الفكرى والعضلى بحيث يجعل ذروة نشاط الانسان الفكريه والعضليه تكون فى الصباح

الباكر وقد ثبت ان حقن الاوزون يمكن ان تعطى الجسم نشاطآ هائلآ وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الانسان عندما

يستنشق نسيم الفجر المسمى بريح الصبا لذة ونشوة لاشبيه لها فى اى ساعه من ساعات النهار او الليل

2- ان اشعة الشمس عند شروقها قريبه الى اللون الاحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للاعصاب والباعث على

اليقظه والحركه كما ان نسبة الاشعة الفوق البنفسجية تكون اكبر ما يمكن عند الشروق وهى الاشعة التى تحرض

الجلد على صنع فيتامين D الذى يساعد على نمو الجسم

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين ان الانسان الذى ينام ساعات طويله وعلى وتيرة واحده يتعرض

للاصابه بامراض القلب وخاصه مرض العصيدة الشريانى(atherosclerosis)الذى يؤهب لهجات خناق الصدر لان

النوم ماهو الاسكون مطلق فأذا دام طويلآ ادى ذلك لترسب المواد الذهنيه على جدران الاوعيه الشريانيه ومنها

الشرايين الاكليليه القلبيه(coronarya)ولعل الوقايه من عامل من عوامل الامراض الوعائيه هى احدى الفوائد التى

يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون فى اعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى (والذين يبيتون لربهم

سجدآ وقيامأ)

4- من الثابت علميآ ان اعلى نسبه للكورتيزون فى الدم هى وقت الصباح حيث تبلغ(22-7) مكروغرام/100 مل بلاسما

واخفض نسبه له تكون مساءآحيث تصبح أقل من (7) ميكرو غرام/ 100 مل بلاسما من المعروف ان الكورتيزون هو

الماده الفعاله التى تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبه السكر فى الدم الذى يزود الجسم باطاقه اللازمه له

والعلم الحديث ما زال مستمر فى اباحثه للكشف عما خفى عنا من امور ما زلنا نجهلها

احم .. خوش فوائد و الله

الحين في العطلة يعتفس البرنامج

نحاول نعدله ان شاء الله

تسلمين يا قلبي ع الموضوع

تشااووو

يسلموو اختي الم الجراح ع الفوائد

وجعلنا ليلكم سباتا وجعلنا النهار معاشا

دمت بود

الله يسلمكم

نم بكير واصحى بكير شوف الصحة كيف بتصير

يسلموو على المعلوماات المفيدهـ ..

الله يعطيك العافيه ..

» فوائد الفواكه في كل يوم
» فوائد قرصة النملة
» فوائد البطيخ
» فوائد قشر البطيخ
» فوائد خاصة من أهل بيت