السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نستكمل معكم متعة التدريب :
تدرب معنا وقوي ذاكرتك وزد من قوة تركيزك
أعضاء مهاراتي هيا بنا الى
لعبة صيد حرف واحد من قطع متنوعة
خطوات اللعبة :
اقرا القطعة الموضوعة
واشطب بالزر backspace في لوحة الكيبورد حرفا محددا
وليكن مثلا حرف الياء وعليك
باتباع الخطوات التالية:
1. اقرأ القطعة الموضوعة بالسرعة المعتادة مع شطب حروف الحرف المحدد .... القطعة سوف تجدد مع تجدد الاحرف.
2. بعد الانتهاء من قراءة القطعة الموضوعة استخدم الزر في الكيبورد لمسح الحرف المحدد.
3. أعد قرآءة نفس القطعة الموضوعة ببطء وعناية مع اعادة قراءة الكلمات اكثر من مرة اذا لزم الامر لتتأكد من انك قد شطبت حروف الحرف المحدد كلها .
4. أما حروف الحرف المحدد التي تكون قد نسيتها اثناء القراءة الاولى لونها باللون الاحمر ،،،،
5. ضع لنفسك الدرجة من عشرة كل خطأ يحذف عليك درجة.
مثال : حرف الياء
التفكير الناقد :
التعريف الإجرائي للتفكير الناقد هو " تفكير تأملي معقول يركز على ما يعتقد به الفرد أو يقوم بأدائه " ، وهو فحص وتقويم الحلول المعروضة من أجل إصدار حكم حول قيمة الشيء .
القطعة الموضوعة بعد الشطب :
التفكير الناقد :
التعرف الإجرائي للتفكر الناقد هو " تفكر تأمل معقول ركز على ما عتقد به الفرد أوقوم بأدائه " ، وهو فحص وتقوم الحلول المعروضة من أجل إصدار حكم حول قيمة الشيء .
القطعة الموضوعة بعد القراءة الثانية واكتشاف الاحرف التي تركت
التعرف الإجرائي للتفكر الناقد هو " تفكر تأمل معقول ركز على ما عتقد به الفرد أوقوم بأدائه " ، وهو فحص وتقوم الحلول المعروضة من أجل إصدار حكم حول قيمة الشيء
قيمة
النتيجة : 9/ 10 ممتاز
ولا تمارس هذه اللعبة سوى مرة واحدة في اليوم لكن عليك بممارستها كل يوم حتى يجيء اليوم الذي لاتجد فيه شيئا تشطبه باللون الاحمر ،
ويمكنك تنفيذ هذا التمرين على الجريدة اليومية
الان نبدا بالانطلاق ومتعة التركيز هيا أعضاء مهاراتي للتدرب :
الحرف المحدد حرف الباء قم ارمي شبكة الصيد ...وركز الصيد وفير :معالجة الشرود الذهني
وعدم التركيز الفكري أثناء العمل
الشرود الذهني مشكلة يشكو منها الكثير من الناس هذه المشكلة تتفاقم كلما تقدم العمر وكثرت مشكلات الحياة وهي مشكلة تعطل أفضل قوى الإنسان التي يتميز بها على سائر المخلوقات وهي العقل والفكر وعند السعي لمعالجة هذه المشكلة لا بد من البحث عن أسبابها أولاً :بعض أسباب الشرود الذهني :
1- وجود مشكلة ملحة خارج العمل، وقد تكون هذه المشكلة عائلية – مالية – معيشية – اجتماعية – عاطفية..الخ.
2- توقع حدوث أمر مخيف والانشغال به.
3- المعاناة من مشكلة صحية.
4- وقوع أمر يؤدي إلى الفرح الشديد.
5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها.
6- أن يكون في محيط العمل وبيئته ما يشغل الفكر ويؤدى لعدم الارتياح، ومن أمثله ذلك: الترتيب غير المناسب والمزعج لمكان العمل، أو ضيق المكان، أو شدة الحر أو البرد في مكان العمل، أو شدة الضوضاء فيما حول مكان العمل، أو وجود روائح كريهة في مكان العمل، أو الشعور بالجوع أو الظمأ الشديدين، أو عدم الارتياح لعبض زملاء العمل ، أو كثرة الزوار لك أو لزملائك في العمل.
دمتم موفقين
وننتظر التفاعل
